Traitement naturel de la capsulite rétractile de l'épaule

dans: Capsulite

Comment traiter votre capulite rétractile au quotidien?

La capsulite rétractile (ou épaule gelée) se caractérise par est une affection bénigne de l’articulation de l'épaule.

L’épaule devient progressivement raide et douloureuse, la membrane (capsule articulaire) qui entoure l’articulation de l’épaule se rétracte et empêche l’épaule de fonctionner normalement. C’est une façon pour votre articulation de vous dire que vous l’avez trop (ou mal) sollicitée.

Combien de temps va durer cette capsulite ?

Tout dépend de votre âge, des carences alimentaires potentielles et de l’état de vos articulations, en général cette affection est assez longue à guérir (plusieurs mois) et surtout en absence de traitement médical adapté. Il va donc falloir prendre votre mal en patience et prévoir de reposer cette épaule si vous voulez retrouver au plus vite une liberté de mouvement.

On observe généralement 3 phases lors d’une capsulite de l’épaule. La première phase inflammatoire aiguë sera la plus délicate à gérer au niveau des raideurs et des douleurs. Vient ensuite la phase subaigüe ou les douleurs vont s’atténuer durant la journée sans pour autant diminuer la raideur. La troisième phase dite de récupération ou vous allez retrouver progressivement votre mobilité, par contre comme votre épaule n’a pas fonctionné normalement pendant un certain temps vous ressentirez certainement quelques crampes et courbatures.

Quel traitement dois-je utiliser pendant toute cette période ?

Il n’y a pas de miracle, même si la capsulite est une affection bénigne et qu’elle va disparaître comme elle est venue, il faudra tout de même suivre un régime alimentaire et un traitement naturopathique pour favoriser sa guérison afin que cette situation handicapante soit la plus courte possible.

Modification alimentaire

Dans un premier temps vous devrez faire attention à quelques aliments qui risquent d’accentuer les douleurs et l’inflammation. Il va falloir retrouver un équilibre acido-basique (http://www.bon-coin-sante.com/blog-sante-sans-prise-de-tete/alimentation-nutrition/equilibre-acido-basique-de-l-organisme/ ), pour cela supprimez de votre alimentation tous les produits qui acidifient l’organisme et favorisez les aliments alcalinisant.

Il est conseillé de suivre les mêmes recommandations que dans le cas des tendinites, avec une réduction importante des aliments pro-inflammatoires suivants :

  •          Le café, le thé et le tabac
  •          La viande rouge, la viande grasse et la charcuterie
  •          Les assaisonnements acides (vinaigre, moutarde...)
  •          Les boissons sucrées, les sodas et le sucre raffiné
  •          Le lait de vache et ses dérivés
  •          La farine blanche (manger du pain complet, patte complète, ...)
  •          Les protéines glyquées et les acrylamides (grillades, fritures, ...).

Soins naturels de la capsulite rétractile avec notre Pack Capsulite

En soins externes, plusieurs fois par jour vous allez chouchouter votre épaule.  Pour améliorer la circulation sanguine au niveau de l’articulation de l’épaule, faites des bains opposés (chaud et froid).  Après ce bain optez pour un massage très doux et prolongé à l’aide de notre huile thérapeutique ORIALGIC® qui va vous apporter un soulagement rapide et plus de fluidité au niveau de l’articulation. 

Pour traiter votre capsulite en interne nous vous conseillons de prendre notre puissant anti-inflammatoire biologique SOULAGYNE+, il apporte les  principes actifs nécessaires à la protection et la régénérescence articulaire sans aucun effet secondaire.

Hydratez-vous un maximum, le corps humain est principalement composé d’eau, la déshydratation va augmenter les soucis musculaires et articulaires. Pensez à bien boire pour favoriser une bonne hydratation des tissus, même si vous n’avez pas soif, n’attendez pas d’avoir soif pour boire, buvez 1,5 l à 2 l d’eau par jour, choisissez une eau faiblement minéralisée et a faible taux de résidus sec (c’est mentionné sur l’étiquette).

Conclusion

La capsulite rétractile est très handicapante mais ne doit pas vous affoler pour autant, par contre c’est un signal fort qui doit vous faire réfléchir sur votre hygiène de vie générale. C’est le moment de prendre de meilleures dispositions en prenant soin de vous.

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